Jak souvisí zelenina a krásná pleť?

Už naše babičky věděly, že krása tkví v jednoduchosti. Místo drahých krémů a masek sahaly po zázracích ze zahrádky, které jim zaručily krásnou a zdravou pleť. Tajemství tkví v zelenině, která je plná vitamínů, minerálů a antioxidantů, jež pleti prospívají.

Obsah článku:

Jak může zelenina prospět pleti?
Zeleninové tipy pro krásnou pleť
Dýňová maska
Čistící maska z rajčat

Krása pramení zevnitř i zvenku. A tak se dnes zelenina těší velkému zájmu v kosmetickém průmyslu a stává se skvělou alternativou ke komerčním produktům.

Proč je zelenina pro pleť prospěšná?

Bohatství vitamínů a minerálů: Zelenina je doslova nabitá vitamíny A, C, E a D, zinkem, železem a dalšími důležitými látkami, které vyživují pleť a podporují její zdraví.
Antioxidanty: Chrání pleť před volnými radikály, které způsobují předčasné stárnutí a vrásky.
Hydratace: Zelenina obsahuje velké množství vody, která pleť hydratuje a udržuje ji vlhkou.
Čistící účinky: Pomáhá odstraňovat nečistoty a odumřelé buňky z pleti.
Zklidňující účinky: Má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zklidnit podrážděnou pleť.

Zeleninové tipy pro krásnou pleť:

Brokolicový olej: Hydratuje pleť a vlasy.
Mrkvový olej: Připravuje kůži na opalování a redukuje mimické vrásky.
Okurka: Rozjasňuje pleť, hydratuje ji a stahuje póry.
Dýňová maska: Bojuje proti stárnutí pleti a vzniku vrásek.
Rajčatová maska: Čistí pleť, pomáhá proti rozšířeným pórům a vyrážkám.

Jak může zelenina prospět pleti?

Zelenina hraje v kosmetickém světě stále důležitější roli. Čím dál více se v kosmetickém průmyslu používají zeleninové extrakty a stávají se jedním z největších trendů současnosti, hned vedle kosmetiky pro obnovu buněk a používání vitamínu A.

Zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, které pleti prospívají:

Vitamíny A a D: Podporují zdraví a regeneraci pleti.
Zinek: Pomáhá hojit akné a záněty.
Železo: Dodává pleti kyslík a podporuje její mikrocirkulaci.
Beta-karoten (mrkev): Zlepšuje kvalitu kolagenových vláken a chrání pleť před UV zářením. Jaký je nejlepší kolagen na pleť?
Lykopen (rajčata): Chrání kolagen před poškozením a snižuje riziko rakoviny kůže.
Extrakt z avokáda: Hydratuje a vyživuje pleť.

Zelenina prospívá pleti mnoha způsoby:

Hydratuje: Zelenina obsahuje velké množství vody, která pleť hydratuje a udržuje ji vlhkou.
Chrání: Antioxidanty v zelenině chrání pleť před volnými radikály, které způsobují předčasné stárnutí a vrásky.
Čistí: Pomáhá odstraňovat nečistoty a odumřelé buňky z pleti.
Zklidňuje: Má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zklidnit podrážděnou pleť.
Vyživuje: Dodává pleti vitamíny, minerály a další důležité látky.

Zeleninové tipy pro krásnou pleť

Zelenina je doslova nabitá vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou pro zdravou a krásnou pleť nezbytné. Ať už ji budete konzumovat nebo používat lokálně, zelenina vám může pomoci dosáhnout zářivé a bezchybné pleti.

Zde je několik tipů, jak zařadit zeleninu do své péče o pleť:

Brokolicový olej:

Hydratuje pleť a vlasy.
Je bohatý na vitamíny A a C, které chrání pleť před volnými radikály.
Má protizánětlivé vlastnosti, které zklidňují podrážděnou pleť.

Mrkvový olej:

Připravuje kůži na opalování a chrání ji před UV zářením.
Redukuje mimické vrásky a jemné linie.
Dodává pleti zdravou barvu a jas.

Okurka:

Rozjasňuje pleť a redukuje tmavé kruhy pod očima.
Stahuje póry a reguluje produkci mazu.
Hydratuje a zklidňuje pleť.

Dýňová maska:

Bojuje proti stárnutí pleti a vzniku vrásek.
Exfoliuje a odstraňuje odumřelé buňky.
Vyživuje a hydratuje pleť.

Čistící maska z rajčat:

Čistí pleť a odstraňuje nečistoty.
Působí proti rozšířeným pórům a akné.
Stahuje póry a reguluje produkci mazu.

Dýňová maska pro krásnou a mladistvou pleť

Dýně je doslova nabitá vitamíny, antioxidanty a vodou, které jsou nezbytné pro zdravou a mladistvou pleť. Dýňová maska je skvělý způsob, jak využít všechny tyto benefity a dopřát vaší pleti hloubkovou hydrataci, výživu a ochranu před stárnutím.

Ingredience:

2 lžičky rozmixované dýně
1 lžička medu
Mléko nebo jablečný ocet (podle typu pleti)

Postup:

Dýni rozmixujte na jemnou kaši.
Přidejte med a mléko (pro mastnější pleť jablečný ocet) a důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladká pasta.
Naneste masku na obličej a krk, vyhněte se oblasti očí a rtů.
Nechte působit 15-20 minut.
Opláchněte vlažnou vodou a osušte ručníkem.

Tipy:

Pro extra hydrataci přidejte do masky 1 lžičku olivového oleje nebo jojobového oleje.
Pro citlivou pleť přidejte do masky 1 lžičku aloe vera gelu.
Masku můžete aplikovat 1-2krát týdně.

Dýňová maska je jednoduchý a efektivní způsob, jak si dopřát domácí péči o pleť s blahodárnými účinky. Díky bohatému obsahu vitamínů a antioxidantů dýňová maska hydratuje, zpevňuje, vyživuje a rozjasňuje pleť a pomáhá bojovat proti stárnutí.

Čistící maska z rajčat pro dokonale čistou pleť

Rajčata jsou doslova pokladem pro naši pleť. Jsou bohatá na vitamíny A, C a E, antioxidanty a kyselinu salicylovou, která má antibakteriální a čisticí účinky. Čistící maska z rajčat je skvělým způsobem, jak využít všechny tyto benefity a dopřát si domácí péči o pleť s blahodárnými účinky.

Ingredience:

1 rajče
Bílé jogurt (podle typu pleti)

Postup:

Rajče rozmixujte na jemnou kaši.
Přidejte bílé jogurt a důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladká pasta.
Naneste masku na obličej a krk, vyhněte se oblasti očí a rtů.
Nechte působit 20-30 minut.
Opláchněte vlažnou vodou a osušte ručníkem.

Tipy:

Pro mastnější pleť přidejte do masky 1 lžičku citronové šťávy.
Pro citlivou pleť přidejte do masky 1 lžičku aloe vera gelu.
Masku můžete aplikovat 1-2krát týdně.

Díky bohatému obsahu vitamínů a antioxidantů a kyselině salicylové rajčatová maska čistí pleť, odstraňuje nečistoty a mastnotu, stahuje póry a pomáhá bojovat proti akné.

Samotná kosmetika, ať už domácí nebo komerční, nestačí pro krásný vzhled pleti. Důležitá je i zdravá strava, dostatek spánku a pitný režim. Pro ještě větší efekt a podporu zdraví pleti zevnitř zvažte užívání doplňků stravy s vitamínem C a E.

Publikováno: 8. 4. 2024

Michal Hardyn

Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.

Twitter Instagram