Zdravé cookies – recepty

Zdravý životní styl a chuť k sladkému se mohou zdát jako neslučitelné pojmy, ale co když vám řekneme, že existuje možnost, jak si dopřát sladkost bez pocitu viny? Zdravé cookies představují lahodnou alternativu k tradičním sladkostem, která spojuje nutriční hodnotu s výraznou chutí. Připravte se na to, jak si můžete užít pochoutku plnou dobrých ingrediencí, které neohrozí váš zdravý jídelníček.

Zařadit do jídelníčku sladkosti a zároveň se držet zdravého životního stylu může být náročným úkolem. Zvláště když se na trhu nachází tolik nezdravých alternativ. Nicméně nemusíte zanechávat sladkosti úplně.

Zdravé cookies se podobně jako třeba ovesné sušenky stávají oblíbenou volbou pro ty, kdo si chtějí pochutnat, aniž by si ublížili přílišnou konzumací cukru. Kombinují v sobě chutnou křupavost a lahodnou sladkost s výhodami nutričně bohatých surovin.

V tomto článku se ponoříme do světa zdravých cookies a podíváme se na to, jakými způsoby můžete vytvořit domácí pochoutky, které budou prospěšné pro váš zdravý životní styl, ale zároveň potěší vaše chuťové pohárky.

Vyzkoušet můžete také zdravý krtkův dort, cereální sušenky nebo francouzské madlenky.

Zdravé cookies recept

Zdravé cookies mohou být skvělým způsobem, jak si dopřát sladkost bez pocitu viny. Tento recept na výživné cookies vám umožní si pochutnat na lahodné pochoutce, která je plná zdravých surovin. Křupavost, chuť a výživa – to vše v jednom kousku.

Ingredience na zdravé cookies

• 1 hrnek ovesných vloček
• 1/2 hrnku strouhané mrkve
• 1/4 hrnku medu nebo javorového sirupu
• 1/4 hrnku rozpuštěného kokosového oleje
• 1/2 lžičky skořice
• 1/2 lžičky vanilkového extraktu
• špetka soli
• 1/2 hrnku nasekaných ořechů (např. vlašské ořechy, mandle)
• 1/4 hrnku sušených brusinek nebo rozinek

Postup na zdravé cookies

1. Předehřejte troubu na 175 °C a připravte si plech s pečicím papírem.
2. V míse smíchejte ovesné vločky, strouhanou mrkev, nasekané ořechy a sušené brusinky.
3. V jiné míse spojte med (nebo javorový sirup), rozpuštěný kokosový olej, skořici, vanilkový extrakt a špetku soli.
4. Přilijte tekuté ingredience k suchým a důkladně promíchejte, dokud nedostanete kompaktní směs.
5. Z této směsi vytvarujte malé kuličky a položte je na připravený plech. Lehce je rozplácněte dlaní do tvaru cookies.
6. Pečte v předehřáté troubě po dobu 10-12 minut, nebo dokud cookies nezezlátnou.
7. Nechte cookies vychladnout na plechu, aby ztuhly.
8. Hotové zdravé cookies si můžete vychutnat jako svačinu, dezert nebo doplněk k odpolednímu čaji.

Tento jednoduchý recept vám umožní vytvořit výživné a chutné cookies, na kterých si můžete pochutnat kdykoliv, aniž byste museli zanedbávat svůj zdravý jídelníček.

Nejlepší cookies – nejlepší zdravé cookies – recept

Tento recept na nejlepší zdravé cookies vás zavede do světa lahodných pochoutek, které jsou zcela bez čokolády, bílé mouky a mléka s laktózou. Díky použití celozrnné mouky, sušeného ovoce a alternativních sladidel získáte výživnou a chutnou alternativu ke tradičním cookies. Připravte se na jedinečný zážitek plný zdravých surovin a neodolatelné chuti.

Ingredience na nejlepší cookies

• 1 a 1/2 hrnku celozrnné mouky (např. pšeničné nebo žitné)
• 1 hrnek ovesných vloček
• 1/2 hrnku nasekaného sušeného ovoce (např. rozinky, sušené meruňky, sušené brusinky)
• 1/2 lžičky jedlé sody
• špetka soli
• 1/2 hrnku kokosového oleje (tekutého)
• 1/4 hrnku ovesného mléka (nebo jiné rostlinné mléko)
• 1/4 hrnku stéviového sirupu (nebo jiného alternativního sladidla)
• 1 lžička vanilkového extraktu

Postup na nejlepší cookies

1. Předehřejte troubu na 175 °C a připravte si plech s pečícím papírem.
2. V míse smíchejte celozrnnou mouku, ovesné vločky, nasekané sušené ovoce, jedlou sodu a špetku soli.
3. V jiné míse spojte tekutý kokosový olej, ovesné mléko, stéviový sirup a vanilkový extrakt.
4. Postupně přilijte tekuté ingredience k suchým a dobře promíchejte, dokud nevznikne kompaktní těsto.
5. Z těsta vytvarujte malé kuličky a položte je na připravený plech. Lehce je rozplácněte dlaní do tvaru cookies.
6. Pečte v předehřáté troubě po dobu 10-12 minut, nebo dokud cookies nezezlátnou.
7. Nechte cookies vychladnout na plechu, aby ztuhly.
8. Hotové zdravé cookies si můžete vychutnat jako svačinu, zdravou pochoutku nebo doplněk k odpolednímu čaji.

Tento zdravý recept na cookies vám nabídne lahodnou chuť bez nezdravých surovin a pomůže vám udržet zdravý jídelníček, aniž byste museli zanechat sladkostí.

Vláčné cookies recept – měkké cookies recept

Toužíte po cookies, které jsou nejen lahodné, ale také krásně vláčné? Tento recept vám ukáže, jak připravit neodolatelné vláčné cookies plné chutí a textur, které se budou doslova rozplývat v ústech. Připravte se na pochoutku, která splní vaše nejtajnější sladké přání.

Ingredience na vláčné cookies

• 1/2 hrnku másla (rozpuštěného)
• 1/2 hrnku hnědého cukru
• 1/4 hrnku bílého cukru
• 1 velké vejce
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 2 hrnky hladké mouky
• 1/2 lžičky jedlé sody
• špetka soli
• 1/4 hrnku horké vody
• 1 hrnek kuliček z mléčné čokolády

Postup na vláčné cookies

1. Předehřejte troubu na 175 °C a připravte si plech s pečícím papírem.
2. V míse smíchejte rozpuštěné máslo, hnědý cukr a bílý cukr, dokud nevznikne hladká směs.
3. Přidejte vejce a vanilkový extrakt a dobře promíchejte.
4. V jiné míse smíchejte hladkou mouku, jedlou sodu a špetku soli.
5. Postupně přidávejte suché ingredience ke směsi s máslem a míchejte, dokud se vše nespojí.
6. Přilijte horkou vodu a míchejte, dokud nevznikne vláčné těsto.
7. Nakonec vmíchejte kuličky z mléčné čokolády do těsta.
8. Lžičkou vykrajujte těsto a tvarujte malé kuličky, které pokládejte na připravený plech s mírným odstupem.
9. Pečte v předehřáté troubě po dobu 10-12 minut, nebo dokud se okraje cookies nezačnou zlatit.
10. Nechte cookies vychladnout na plechu, aby stály vláčné a vlhké.

Nejlepší čokoládové cookies – recept

Pro všechny milovníky čokolády je tu neodolatelný recept na nejlepší čokoládové cookies. Tato pochoutka se pyšní intenzivní čokoládovou chutí, křupavými okraji a neskutečně měkkým středem.

Připravte se na sladkou extázi, kterou budete chtít sdílet s ostatními, ať už zůstanou v rodině nebo skončí na stole u přátel.

Ingredience na nejlepší čokoládové cookies

• 1/2 hrnku másla (rozpuštěného)
• 3/4 hrnku hnědého cukru
• 1/4 hrnku bílého cukru
• 1 velké vejce
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 1/4 hrnku kakaového prášku
• 1 hrnek hladké mouky
• 1/2 lžičky jedlé sody
• špetka soli
• 1 hrnek kuliček z tmavé čokolády

Postup na nejlepší čokoládové cookies

1. Předehřejte troubu na 175 °C a připravte si plech s pečícím papírem.
2. V míse smíchejte rozpuštěné máslo, hnědý cukr a bílý cukr, dokud nevznikne hladká směs.
3. Přidejte vejce a vanilkový extrakt a dobře promíchejte.
4. V jiné míse smíchejte kakaový prášek, hladkou mouku, jedlou sodu a špetku soli.
5. Postupně přidávejte suché ingredience ke směsi s máslem a míchejte, dokud se vše nespojí.
6. Nakonec vmíchejte kuličky z tmavé čokolády do těsta.
7. Lžičkou vykrajujte těsto a tvarujte malé kuličky, které pokládejte na připravený plech s mírným odstupem.
8. Pečte v předehřáté troubě po dobu 10-12 minut, nebo dokud se okraje cookies nezačnou zlatit.
9. Nechte cookies vychladnout na plechu, aby si udržely svou dokonalou strukturu a chuť.

Tento recept vám umožní si užít autentickou čokoládovou sladkost, která spojuje krásnou chuť s křupavostí a lahodným středem. Perfektní pro všechny, kdo milují čokoládu v nejlepší podobě.

Ať už preferujete zdravé, vláčné, nebo čokoládové cookies, tato malá pochoutka se stala nepostradatelnou součástí našich chuťových preferencí. V tomto článku jsme prozkoumali různé recepty na cookies, které zahrnují různé ingredience a chutě, ale mají jedno společné: schopnost potěšit.

Bez ohledu na to, zda se rozhodnete pro zdravé variace plné ovesných vloček a ovoce, nebo pro chuťově působivé čokoládové varianty, cookies vždy spojují dohromady radost ze sladkosti a výjimečnou chuť. Takže dejte se do pečení a zpestřete si den vlastními kousky sladké rozkoše, které zahřejí srdce i duši.

Publikováno: 8. 8. 2023

Michal Hardyn

Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.

Twitter Instagram