Péče o oči – na co si dát pozor, tipy, zkušenosti
Během letních měsíců ohrožuje zrak slunce, vítr, sinice i lidská moč ve vodě. To vše činí oči náchylnějšími k zánětům. Navíc jsou v tomto období častější vážná poranění očí. Vyplatí se zvýšená péče o vlastní oči i oči dětí.
Každý chce mít zdravé oči, ženy si navíc potrpí na krásné velké oči. Podstatné je však hlavně zdraví. Proto je na místě dodržovat určité postupy, jak o sebe pečovat, a to nejen po fyzické stránce, ale i psychické.
Jedním z největších strašáků pro lidský zrak je nadměrné sluneční záření. Dlouhodobé vystavení intenzivním paprskům může způsobit šedý zákal a ve výjimečných případech i poškození sítnice. Sluneční záření také může být příčinou vzniku rakoviny kůže očních víček a spojivky.
Vyplatí se investovat do kvality
Většina Čechů při nákupu slunečních brýlí stále upřednostňuje cenu před kvalitou a riskuje tím poškození zraku. Tmavé brýle bez UV filtru však mohou být pro oči škodlivější než brýle žádné.
Pod tmavými skly totiž dochází k rozšíření zornic, a do očí tak – nejsou-li chráněny kvalitním UV filtrem – proniká více slunečních paprsků, které mohou vést k poškození zraku.
Pokud navíc sluneční brýle nejsou vhodně tvarované, tak se od zadní plochy brýlových skel může odrážet do očí ve zvýšené míře škodlivé UV záření.
Kontaktní čočky nosí zhruba každý třetí Čech, který má problémy se zrakem. Během letních měsíců by měli sáhnout po čočkách s UV filtrem, a pokud se s nimi chystají do vody, měli by zvolit jednorázové.
Během koupání je lepší použít jednorázové kontaktní čočky a neotvírat oči při plavání pod vodou bez plaveckých brýlí. Ve vodě se může pod kontaktní čočku dostat virová či bakteriální infekce. Po koupání je nejlépe kontaktní čočky vyhodit. Pokud člověk déle plave s hlavou nad hladinou, je lepší nasadit sluneční brýle.
Jak vybrat kvalitní sluneční brýle
Kvalitní sluneční brýle by měly poskytovat účinnou ochranu proti škodlivým UV paprskům a zároveň by měly být pohodlné a esteticky příjemné.
Zde je několik tipů, jak vybrat kvalitní sluneční brýle:
- Ochrana proti UV paprskům – Sluneční brýle by měly poskytovat ochranu proti 100% UV-A a UV-B paprskům. Měly by mít označení UV400 nebo UV 100% a měly by mít certifikaci od organizace zabývající se ochranou očí, jako je například CE (Evropská unie), ANSI (Americký národní standardový institut) nebo FDA (Americká agentura pro potraviny a léčiva).
- Polarizační brýle – Polarizační brýle odstraňují odlesky a zlepšují viditelnost. Tyto brýle jsou vhodné zejména pro sportovce, kteří provozují aktivity v blízkosti vody nebo sněhu.
- Vhodný odstín skel – Různé odstíny skel mají různé vlastnosti. Modré, zelené a šedé skla jsou obecně vhodné pro outdoorové aktivity, protože snižují jas a zlepšují kontrast. Hnědá skla jsou vhodná pro sportovce, kteří tráví více času v lese nebo na poli, protože zlepšují viditelnost při nízkém osvětlení.
- Kvalita materiálu – Sluneční brýle by měly být vyrobeny z kvalitních materiálů, které jsou odolné proti poškození a snižují riziko ztráty kusu při pádu nebo nárazu. Kvalitní materiály pro sluneční brýle zahrnují například CR-39 nebo sklo.
- Vhodný design – Design slunečních brýlí by měl být pohodlný a esteticky příjemný.
Nakonec je nezbytné sluneční brýle vyzkoušet a ujistit se, že sedí dobře a pohodlně.
Co dělat při poranění oka?
Během letních měsíců stoupá počet vážných úrazů oka. K nejčastějším úrazům patří poranění ostrým předmětem nebo větví stromu, úder do oka míčem při sportu, pády na různé předměty, ovšem i popáleniny či poleptání oka.
Důležité je při vážném poranění dodržovat zásady první pomoci. Například při zasažení chemickou látkou je nutné oko co nejrychleji vypláchnout a co nejdříve vyhledat odborného lékaře. Zapíchnuté předměty by lidé neměli z očí raději sami vytahovat.
S návštěvou lékaře se nevyplácí dlouho otálet ani při zdánlivě lehčích úrazech. Čím dřív se totiž s léčbou začne, tím se riziko trvalého poškození zraku snižuje.
Chraňte své oči při grilování
S šestadevadesáti procenty obyvatel, kteří někdy v životě grilovali, patří Češi v tomto směru ke světové špičce. I při grilování však hrozí očím vážná poškození.
Rozžhavený popílek může spadnout do oka a popálit ho. Popel kromě kůže na očním víčku může popálit spojivku či rohovku. Právě popálení rohovky patří k tomu nejhoršímu, co se očím může stát. Může totiž způsobit i trvalé oční vady, v krajním případě slepotu. S popálením je samozřejmě spojena nepříjemná bolest oka a očního okolí.
Pozor na znečištěné rybníky
Ta největší rizika pro lidský zrak však představuje koupání v rybnících a veřejných bazénech. Téměř 90 procent stojatých vod v Česku je zamořeno sinicemi. Podle průzkumu se až 70 procent Čechů vymočí do vody, ve které se koupe. Hygienici připouští, že při rozborech vody nejsou výjimkou ani lidské exkrementy.
Koupání ve vodě zamořené sinicemi může člověku způsobit nejen ječné zrno, ale také zánět spojivek nebo rohovky, léčba takových zánětů bývá komplikovaná a může způsobit trvalé poškození zraku. Obzvlášť nebezpečné jsou sinice pro malé děti, starší lidi, těhotné ženy, alergiky a nositele kontaktních čoček.
Samozřejmě se v oku může objevit i cizí tělísko, například jemný písek. Výjimečná také není přecitlivělost očí na chlorovanou vodu. Proto je dobré po koupání oči propláchnout vodovodní vodou nebo použít umělé slzy, které oko propláchnou, zbaví ho případných nečistot a zároveň zklidní.
Publikováno: 25. 2. 2023
Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.
Více
