Krůtí prsa s cuketou
Krůtí prsa jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a jsou základem mnoha diet. Pokud hledáte zdravý a chutný způsob, jak si pochutnat na krůtích prsou, doporučujeme je připravit s cuketou. V tomto článku se podíváme na výhody konzumace krůtího masa a cukety a jak je můžete připravit společně.
Krůtí prsa jsou jedním z nejzdravějších zdrojů bílkovin, které jsou vhodné pro mnoho diet. Cuketa je také velmi zdravá zelenina, která obsahuje mnoho vitamínů a minerálů.
Kombinace krůtích prsou a cukety je skvělým způsobem, jak si pochutnat na zdravém a chutném jídle. V tomto článku se podíváme na výhody konzumace krůtího masa a cukety a jak je můžete připravit společně.
Krůtí prsa jsou vynikajícím zdrojem bílkovin s nízkým obsahem tuku a sacharidů. Jsou také bohaté na železo, zinek a další důležité živiny. Cuketa je zase bohatá na vlákninu a vitamíny A a C. Kombinace těchto dvou potravin vytváří skvělou kombinaci pro zdravé stravování.
Krůtí prsa můžete připravit na různé způsoby, jako je pečení, smažení nebo grilování a cuketu můžete připravit například na páře, grilování nebo dušení.
Krůtí prsa s cuketou – ingredience
- 500 g krůtích prsou
- 2 stonky šalvěje
- 40 g másla
- 2 stroužky česneku
- sůl
- pepř
- 500 g cukety
- 1 citron
- 1/8 l bílého vína
- 100 g černých oliv
- cukr
Krůtí prsa s cuketou – postup
- Krůtí prsa nakrájíme na tenké plátky a spolu s lístky šalvěje je opečeme na másle dohněda. Přidáme přelisovaný česnek. Maso osolíme, opepříme, vybereme z pánve a odstavíme.
- Do výpeku vložíme plátky umytých a očištěných cuket a podusíme. Citron umyjeme, nakrájíme na kolečka a přidáme k cuketám.
- Zalijeme vínem a necháme 3 minuty podusit v nezakryté pánvi. Přidáme olivy a maso a všechno přivedeme k varu.
- Když je maso měkké, odstavíme, dochutíme solí, pepřem a špetkou cukru. Ihned podáváme. Vhodnou přílohou jsou brambory.
Krůtí prsa s cuketou jsou skvělým způsobem, jak si pochutnat na zdravém a chutném jídle. Krůtí prsa jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a cuketa je bohatá na vlákninu a důležité vitamíny a minerály.
Tato kombinace je vhodná pro mnoho druhů diet a lze ji připravit na mnoho různých způsobů. Pokud hledáte zdravé a chutné jídlo, zkuste krůtí prsa s cuketou.
Publikováno: 17. 4. 2023
Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.
Více
