Kojení
Kojení je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak mohou matky pečovat o své děti. Je to nepřekonatelný způsob, jak poskytnout kojencům tu nejlepší výživu a ochranu před nemocemi. Kojení má mnoho zdravotních výhod pro matky i děti.
Kromě zdravotních výhod je kojení pohodlné a ekonomické. Je vždy k dispozici, ať už doma, nebo na cestách. Šetří také peníze, protože matky nemusí kupovat umělé mléko, kojenecké láhve a další potřeby pro výživu.
Kojení přináší matce i dítěti řadu výhod. Mateřské mléko je bohaté na živiny a protilátky, které mohou pomoci chránit dítě před nemocemi a chorobami. Zároveň mu poskytnout výživu potřebnou pro správný růst a zdravý vývoj dítěte.
Mateřské mléko také pomáhá podporovat vazby mezi matkou a dítětem a může dokonce pomoci matce rychleji se zotavit z porodu.
Jaké jsou další výhody kojení? A jaká jsou doporučení při kojení?
Proč je kojení dobré pro dítě?
Kojení je všeobecně uznáváno jako optimální forma výživy kojenců. Má nespočet výhod pro děti i matky a je doporučováno zdravotníky po celém světě.
Kojení přináší kojencům řadu zdravotních, vývojových a emocionálních výhod, které se nedají nahradit žádnou jinou formou výživy.
Hlavním přínosem kojení pro dítě je výživa, kterou poskytuje. Mateřské mléko je pro své složení a snadnou stravitelnost považováno za „dokonalou potravu“ pro kojence.
Obsahuje řadu nezbytných vitaminů, minerálů a bílkovin, které pomáhají růstu a vývoji dítěte. Mateřské mléko také obsahuje protilátky, které chrání dítě před infekcemi, nemocemi a alergiemi. Díky mateřskému mléku se buduje imunita dětí.
Kromě výživových výhod kojení má pro dítě také emocionální výhody. Kojení pomáhá vytvořit silné pouto mezi matkou a dítětem, které je důležité pro celkový vývoj dítěte.
Kojení také podporuje pocit bezpečí, pohodlí a důvěry u dítěte a může pomoci snížit stres a úzkost. Rovněž pomáhá regulovat spánek a stravovací návyky dítěte, což může pomoci minimalizovat koliky a vztekání.
Kojení může také snížit riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců a alergií, stejně jako dětské obezity a cukrovky 2. typu.
Proč je kojení dobré pro maminku?
Jednou z hlavních výhod kojení pro matku je to, že pomáhá budovat silné pouto mezi matkou a dítětem. Kojení vytváří fyzický kontakt mezi matkou a dítětem. Pomáhá také uvolňovat hormony, jako je oxytocin, který podporuje pocity lásky a oddanosti.
Kojení pomáhá matce zhubnout těhotenskou váhu. Po narození dítěte potřebuje tělo čas na uzdravení a návrat do stavu před těhotenstvím. Kojení v tom může pomoci tím, že spaluje kalorie, což vede k úbytku hmotnosti.
Další výhodou kojení pro matku je, že pomáhá urychlit proces zotavení po porodu. Kojení pomáhá snižovat poporodní krvácení a také snižovat riziko některých stavů, jako je anémie a poporodní deprese.
Kojení může rovněž snížit riziko vzniku některých onemocnění. Studie zjistily, že kojení může snížit riziko vzniku některých typů rakoviny, jako je rakovina prsu a vaječníků, a také cukrovky.
Přestože je kojení přirozený a prospěšný proces, je důležité si uvědomit, že pro některé matky může být také náročné. Je normální, že se někdy cítí přetížené nebo frustrované, zejména během prvních týdnů.
Je důležité vyhledat radu a podporu zdravotního pracovníka, například laktačního poradce nebo pediatra, aby žena sobě i svému dítěti zajistila co největší pohodu.
Doporučení při kojení
Kojení může být pro matky, zejména pro ty, které jsou matkami poprvé, náročným úkolem. Pro usnadnění je zde několik doporučení pro kojení:
- vzdělávat se: než začne žena kojit, je důležité se o tomto procesu dozvědět co nejvíce. Navštívit kurzy kojení, číst knihy a mluvit se zkušenými matkami. Tím, že se bude žena vzdělávat, budete lépe připravena a budete mít více zkušeností.
- správné přisátí: je důležité naučit se správně přikládat dítě k prsu. Dítě bude dostávat správné množství mléka a může se tak předejít bolestem bradavek. Dítě by mělo mít v ústech celou bradavku i s částí dvorce, jinak hrozí podráždění bradavek a kojení nebude zrovna příjemné.
- odsávačka mateřského mléka: pro pracující matky nebo matky, které mohou potřebovat další pomoc při odsávání, je důležité najít správnou odsávačku mateřského mléka. Pediatr poradí, jak vybrat nejlepší odsávačku mateřského mléka.
- správna strava: pro kojící matky je důležitá vyvážená strava. Vše co žena sní a vypije přechází do mateřského mléka. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin, vápníku a železa mohou pomoci zvýšit přísun mléka.
- péče o sebe sama: při kojení je důležité upřednostňovat péči o sebe. Dopřát si dostatek odpočinku, pít hodně vody a v případě potřeby si dělejte přestávky.
- Pokud je to jen trochu možné, kojit by se mělo prvních 6 týdnů až 6 měsíců plně. Mateřské mléko obsahuje veškeré tekutiny, které dítě potřebuje a není třeba mu dávat nic dalšího.
Kojení není věda, je to zcela přirozený proces. Poslouchejte své tělo a signály dítěte. Pokud náhodou nastane situace, že matka kojit nemůže, neměla by zoufat. Dnešní mléka jsou kvalitní a poskytnou dítěti vše potřebné.
Publikováno: 9. 2. 2023
Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.
Více
