Domácí přesnídávka – nejlepší recept
Banán a jablko dodávají důležité vitamíny a minerály, zatímco pudink přidává další kalorie a bílkoviny. Jedná se o vyvážené jídlo a jeho domácí výroba skvělý způsob, jak ušetřit peníze a zajistit, aby vaše dítě dostávalo ty nejlepší ingredience.
Nejenže je příprava domácí přesnídávky rychlá a snadná, ale přesnídávka je také zdravá a výživná. Zde je návod, co budete k přípravě potřebovat.
Banánová přesnídávka
Kombinace banánu, jablka a vanilkového pudinku je skvělým způsobem, jak dítě seznámit s různými chutěmi, texturami a živinami. Banány jsou vynikajícím zdrojem draslíku, vitaminu C a vlákniny, zatímco jablka jsou skvělým zdrojem antioxidantů, vitaminů a minerálů, včetně vitaminu A a draslíku. Vanilkový pudink je skvělým zdrojem vápníku, bílkovin a sacharidů, takže je pro vaše dítě výživnou a chutnou volbou.
Ingredience
- 1 banán, oloupaný a rozmačkaný
- 1 jablko, zbavené jádřinců, oloupané a nakrájené na kostičky
- 1/4 šálku pudinku, nejlépe vanilkového
- 2 lžíce vody
TIP: Vyzkoušejte také recepty na banánové palačinky, banánovou bábovku, zdravé banánové muffiny nebo banánové smoothie.
Postup
- V mixéru nebo kuchyňském robotu smíchejte rozmačkaný banán, nakrájené jablko a pudink.
- Přidejte vodu a mixujte, dokud směs nebude hladká a krémová.
Toto pyré je skvělým způsobem, jak dítě seznámit s novými chutěmi a strukturami. Banán a jablko poskytují sladkou, přírodní chuť. Pudink pomáhá směs zahustit, takže ji vaše dítě snáze sní. Navíc dodává nádech sladkosti, kterému děti neodolají.
Při přípravě tohoto receptu na domácí dětskou výživu byste měli používat zralé banány a jablka, abyste zajistili maximální výživnost a chuť. Nezapomeňte ingredience rozmačkat nebo rozmixovat na pyré, dokud nebudou zcela hladké, aby byly lépe stravitelné. Pro větší chuť můžete přidat také špetku skořice a muškátového oříšku.
Publikováno: 17. 4. 2023
Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.
Více
