Tradiční zábaly a obklady – kdy a jak je využít

Zábaly a obklady jsou tradiční metody léčby, používané už od pradávna k úlevě od různých zdravotních problémů. Využívání léčivých obkladů má dlouhou historii a sahá až do starověkých kultur, což je zdokumentováno v textech starobabylónských civilizací.

Jedním z nejstarších a nejrozsáhlejších popisů této metody pochází z egyptského papyru datovaného do 16. století před naším letopočtem, který obsahuje informace o asi 700 látkách živočišného a rostlinného původu. Praktiky zábalů a obkladů byly také známé v antickém Řecku, kde slavný lékař Hippokrates, označovaný jako „otec medicíny,“ popsal léčebné účinky tepla, vody, soli a horkých vodních par.

Ve středověké Evropě se známým představitelem léčivých obkladů stal Vincenz Priessnitz, který vyvinul svou vlastní léčebnou metodu na základě pozorování přírody a upřednostňoval aplikaci studené vody. Sebastian Kneipp, zakladatel hydroterapie a fototerapie, je dalším významným tvůrcem obkladů a jejich aplikací.

I v dnešní době začíná být opět aktuální využívání přírodně léčebných metod, včetně léčivých obkladů.

Oba způsoby použití bývají v praxi často zaměňovány, protože se značně podobají. Ačkoliv se jedná o vnější použití léčivých bylinek, svým působením ovlivňují i vnitřní pochody v organismu. Zábaly a obklady se přikládají na kůži na dobu alespoň 30 minut. Tím, že působí jako poměrně silné dráždidlo, způsobují, že se kůže silněji prokrví a v přilehlých oblastech se zlepší oběh krve a látkové výměny.

Zábaly vs. obklady

U zábalů se při jejich použití ošetřená část těla úplně zabalí. Na zábal se používají 3 kusy látky, jejich velikost se řídí velikostí ošetřovaného místa, kupříkladu krku, nohy nebo celého těla.

Jeden kus látky se namočí do odvaru léčivých bylinek, zředěné tinktury apod. nebo se natře kaší z léčivých bylinek. Látka se pak přiloží na postižené místo a překryje druhým kusem látky. Nakonec přijde jako třetí vrstva zahřátý kus látky, kterým se zábal ovine.

Obklady (nebo také náčinky) se přikládají přímo na postižené místo. Látka nasáklá odvarem léčivých bylinek se přiloží na ošetřované místo a fixuje druhým kusem látky.

Obklad může být buď studený nebo teplý, což záleží na tom, jaký druh postižení se bude léčit a jaký je zdravotní stav pacienta. Obecně lze říci, že studené obklady se používají při zánětech a akutních bolestech, jako jsou výrony, vymknutí či pohmožděniny nebo kousnutí hmyzem, teplé obklady pak na chronické bolesti, bolesti uší či namožení svalů.

Účinek zábalů a obkladů může být různý v závislosti na konkrétním typu a účelu aplikace:

1. Teplé zábaly:
   • Zvyšují průtok krve a uvolňují svalové napětí.
   • Zlepšují pružnost svalů a šlach.
   • Poskytují úlevu od bolesti spojené se svalovým nebo kloubním napětím.
2. Studené obklady:
   • Snižují otoky a záněty tím, že zužují cévy a brání unikání tekutin do okolních tkání.
   • Mohou působit analgeticky (snížení bolesti).
3. Hliněné zábaly:
   • Hlína může absorbovat toxiny a odpadní látky z kůže.
   • Může pomoci chladit postiženou oblast.
4. Bylinné obklady:
   • Mohou mít protizánětlivé, uklidňující nebo antiseptické vlastnosti podle obsahu bylin.
   • Poskytují aromaterapeutické benefity.
5. Vodní obklady:
   • Mohou pomoci uklidňovat a hydratovat pokožku.

Celkově lze říci, že zábaly a obklady mají za cíl poskytnout dočasnou úlevu od bolesti, otoků, zánětů a podobných symptomatických problémů. Je důležité věnovat pozornost správné aplikaci a dodržování pokynů k dosažení optimálních výsledků.

Zábaly a obklady mohou pomoci při různých problémech, jako jsou svalové zranění, artritida, nebo obecná úleva od bolesti a otoků. Jejich účinnost může variabilně záviset na konkrétním problému a individuální reakci pacienta. Před použitím je vždy dobré konzultovat s lékařem, zejména pokud jde o vážnější zdravotní problémy.

Zábaly a obklady se používají na různé zdravotní problémy, včetně:

1. Bolesti svalů a kloubů: Teplé zábaly mohou pomoci uvolnit svalové napětí, zatímco studené obklady mohou být účinné při redukci otoků a zánětů.
2. Artritida: Teplé zábaly a obklady s bylinnými složkami mohou poskytnout úlevu od bolesti spojené s artritidou.
3. Zranění a podlitiny: Studené obklady jsou často používány na místa s podlitinami a otoky způsobenými úrazem.
4. Záněty: Obklady s protizánětlivými vlastnostmi mohou pomoci snižovat záněty.
5. Horečka: Studené obklady mohou pomoci snižovat tělesnou teplotu při horečce.
6. Únava očí: Teplé obklady mohou pomoci uvolnit napětí očních svalů a přinést úlevu od únavy očí.

Zábaly a obklady jsou spíše symptomatickou léčbou a nemohou nahradit lékařskou péči. Před použitím by měla být konzultována odborná zdravotní péče, zejména pokud jde o vážné nebo dlouhodobé problémy.

Jak vybrat ten správný zábal?

Důležité je vzít v úvahu konkrétní situaci a potřeby. Při akutních bolestech, pohmožděninách, výronu nebo akutním zánětu v krku se obvykle upřednostňují studené zábaly. Ty mají schopnost redukovat otoky a záněty, čímž poskytují úlevu.

Naopak teplé zábaly jsou vhodné při chronických potížích, jako jsou opotřebované klouby, nebo když je potřeba uvolňovat hlen, například při bronchitidě nebo zánětech nosních dutin, aby se předešlo nepříjemné punkci nosních dutin. Tyto zábaly mohou pomoci uvolnit svalové napětí a podporovat pružnost kloubů.

Je také důležité být pozorný k reakci těla na aplikaci zábalů. Pokud dojde k zesílení bolesti, je vhodné zábaly ukončit. Zábaly by neměly být aplikovány na otevřené rány nebo na zanícenou a podrážděnou kůži.

Při použití éterických olejů je nutná zvýšená opatrnost u dětí a těhotných žen, a je třeba dodržovat přesné dávkování. Éterické oleje by neměly být používány čisté, nýbrž vždy ve směsi s olejem.

Příklady konkrétních zábalů a obkladů

Obklady s kmínem a fenyklem jsou účinným prostředkem při potížích s nadýmáním a nežádoucím tlakem v břiše. Kmín, jako silná rostlina proti nadýmání, působí uvolňujícím způsobem, stimuluje trávení a tiší zažívání. Naopak fenykl je vhodnější pro menší děti, jelikož působí mírněji.

Při projevech nachlazení, jako jsou bolesti v krku, kašel a malátnost, lze využít obklad s citrónem. Citrónová šťáva osvěžuje, chladí a přispívá k utlumení bolesti v krku. Obklad se jednoduše připraví naložením tenkých plátků citrónu na bavlněnou látku a aplikuje se na přední část krku po dobu půl hodiny.

Pro situace s horečkou, která je signálem obranné reakce těla, se osvědčil zábal lýtek. Tento zábal snižuje teplotu pomocí chladné vody, avšak nesmí být příliš ledový, aby nedošlo ke stažení cév a udržení horkosti v těle. U dětí lze místo zábalu lýtek využít zábaly zápěstí, které reflexně působí na vnitřní stranu zápěstí.

Kostivalový zábal, vyrobený z čerstvého kořene nebo zakoupený jako mast, gel nebo tinktura, je efektivní při pohmožděninách, vymknutí nebo sportovních zraněních. Díky obsahu účinných látek působí protizánětlivě, mírní bolest a podporuje hojení ran a zachování pružných tkání.

Zázvorový zábal se používá tam, kde je potřeba tepla, například při revmatických potížích, zažívacích obtížích, zánětech močového měchýře nebo kašli. Zázvorový odvar se připraví z nastrouhaného zázvoru smíchaného s horkou vodou, aplikuje se na postižené místo a nechá působit.

Solné zábaly jsou využívány ve wellnessu a lázeňství, přičemž mohou pomoci oteklým kloubům a uvolnit nahromaděnou tekutinu. Jaterní zábal s řebříčkem je ideální stimulant pro jaterní činnost, podporuje látkovou výměnu a trávicí činnost. Je vhodný při půstu, dietách, postní kúře a menstruačních potížích.

Bramborový obklad s intenzivními prohřívacími účinky se používá při napětí v oblasti šíje a ramen, na záda nebo při kašli, bronchitidě a bolestech. Po uvaření brambor se balíček zabalí do utěrky a aplikuje se na kůži, přičemž poskytuje dlouhodobé teplo.

A jak je na tom kosmetika?

Kosmetika se často uchyluje k využívání obkladů pro zkrášlení a odstranění nežádoucích projevů na kůži. Jedním z běžných a efektivních domácích prostředků pro čištění pleti jsou okurky. Ty obsahují minerální látky, stopové prvky a důležité vitamíny, jako E, C a skupiny B. Plátky naloupaných okurek se aplikují na obličej, kde přispívají k rozzáření a pročištění pleti. Tato maska také pomáhá snižovat otoky kolem očí.

Avokádo, s jeho zralou dužinou obsahující oleje a nenasycené tuky, se využívá v podobě masky na obličej. Maska z avokáda napomáhá zvlhčení a vyhlazení pokožky, přičemž obsažené vitamíny A, B, C a E přidávají další výhody.

Pro léčbu citlivé pleti a podporu hojení lišejů či zánětu očních spojivek se v kosmetice využívá heřmánek. Odvar z heřmánku se aplikuje na postižené místo, kde působí protizánětlivě a nevyvolává alergické reakce.

V oblasti péče o vlasy se využívá domácích produktů, například žloutku a oleje. Tato směs se nanese na vlasy, přikryje igelitovým sáčkem a ručníkem a nechá působit. Tento obklad přispívá ke krásnému lesku a hladkosti vlasů.

Při bolestech hlavy může pomoci kašovitý obklad z křenu. Křenové obklady se také používají při revmatismu a artritidě.

Využití dužiny z různých plodů a zeleniny se rozšiřuje do kosmetických aplikací. Dužina z různých druhů zeleniny, například zelí, kapusty, cibule, či mrkve, může být využita pro léčbu kožních zánětů, popálenin, ekzémů a dalších kožních potíží. Dužina se aplikuje pomocí obkladů na postižená místa.

Vlna se také využívá ve formě obkladů na bolavá ucha, napjatá svalstva nebo k prohřívání jiných zábalů. Sušení a udržení tepla jsou přednostmi surové vlny, která je vhodná pro různé aplikace, zejména u citlivých jedinců, jako jsou kojenci a malé děti.

Lněné semeno je využíváno pro obklady, zejména při zánětu vedlejších nosních dutin, rýmě, kašli a bronchitidě. Lněné obklady obsahují slizové látky, které při aplikaci přinášejí příjemné teplo a vlhkost.

Léčivá zemina, bohatá na oxid křemičitý a minerály, se využívá pro obklady při pohmožděninách, krevních podlitinách, zánětech kloubů a tíhových váčků. Zemina se smíchá s vodou a tvoří kaši, která se aplikuje na postižená místa, podporující regeneraci a léčivé procesy.

Celkově lze konstatovat, že přírodní a domácí prostředky nacházejí široké uplatnění v oblasti kosmetiky, přinášející mnoho výhod pro péči o pleť, vlasy a celkovou pohodu.

Publikováno: 5. 3. 2024

Michal Hardyn

Dlouhodobě se zabýváme tvorbou kvalitních článků, receptů a užitečných návodů. Klademe si za cíl srozumitelnost, poutavost a co největší přínos čtenáři. Naše návody a recepty jsou inspirací pro všechny, kdo chtějí žít zdravě a zároveň poznat svůj vnitřní svět i svět kolem sebe.

Twitter Instagram